筋トレ

プランクという体感トレーニングをしています。

去年から主に夏にやっているのですが、効果抜群です。

夏に海に行きたいという、願望のためだけに、トレーニングしてますが、毎年体重増減が10キロもしています。

夏は痩せて絞る期間なので、

夏をより楽しめるようにしっかりと体作りしていきたいと思います。

先日、クリロナのシックスパッドをおすすめしましたが、

ナチュラルな体幹をまずは目指します！！